Jour de la Pesée

Et

 Et voilà aujourd'hui de très bonne heure je suis montée sur Madame Balance

et elle a été encore gentille avec moi !!!

- 0.900 kg

trop contente !!

allez encore du courage, on continue !!

Plus que 1.500 kg et je passe sous la barre des cent, des années que cela ne m'est pas arrivée !!!

Bonne soirée et Bon Week-end

Mes menus du 15 et 16/02

Kikou à Tous :

En ce moment je suis débordée au boulot, alors je profite vitre de l'alcalmie pour vous donner mes menus de Mercredi et Jeudi :

Mercredi 15/02 :

Matin : Pain grillé + confiture de fraise maison

Midi : Steak haché du boucher + haricots verts + fromage + pain

Soir : Pavé de saumon frais + moules décortiquées + sauce à la crème fraiche et curry + riz + compote de pommes sans sucre

Jeudi 16/02 :

Matin : Pain grillé + camembert

Midi : reste du saumon + moules + purée carottes jaunes et courgettes + fomage + pain

Soir : Escaloppe de veau grillée + rest de la purée carottes + courgette + fromage

Et voilà en coup de vent mes menus !!!

Demain c'est jour de la pesée !!!

Grosses Bises et à demain

Bonjour tout le monde,

je viens vous inscrire mes repas d'hier :

Lundi 13/02/2012
Matin : Pain grillé + camemberg
Midi : semoule complète + thon + légumes + fromage
Soir : Soupe brocolis PDT au fromage fondu "Société (un vrai délice) + 1 steak haché de veau + ananas

aujourd'hui c'est la saint valentin mais rien de déraisonnable point de vue repas ...

alors je vous souhaite à tous une bonne soirée et à demain

Après une super soirée COUNTRY avec notre association THE COWBOY STRUT, je viens vers vous aujourd'hui vous donner mes menus d'hier et d'aujourd'hui :

SAMEDI 11/02 : 

Matin : Pain grillé + beurre + confiture de fraises maison

Midi : Salade verte vinaigrette + blanc de poulet + 2 petites pommes de terre nature

Soir : (soirée oblige) Sandwich tomates salade verte jambon gruyère vinaigrette

DIMANCHE 12/02 :

Matin :  Pain grillé et camemberg

Midi : Steak à la poelle sans matière grasse + pâte nature + parmesan

pain + 1 portion de société

Soir : Soupe poireaux pommes de terre + jambon de poulet + yaourt 0 % aux fruits

Je vous souhaite un bon dimanche et  demain !!!!!

Ce matin je n'y croyais pas !!!!!

- 2.600 kg !!!! un truc de fou

je suis trop contente , aujourd'hui j'adore ma balance !!!!

Je vous laisse et vous mettrez mon menu d'aujourd'hui plus tard !!!

Bonne journée

Un p'tit coucou pour vous donner mes menus de la journée et vous dire que je suis super contente car mon premier commentaire a été publié aujourd'hui par "Elle" a qui je dis un grand MERCI !!! J'ai tellement besoin de soutien.

Alors j'ai mangé :

Matin :

Pour changer  (lol!!!) Pain grillé et camemberg

Midi :

Blanc de poulet grillé sans matière grasse + purée de légumes verts

1 toute petite portion de chèvre + pain

1 yaourt 0% à la pêche

Soir :

Steak hachés du boucher + pâtes nature + parmesan

1 compote sans sucre

Demain matin c'est jour de pesée que je ne manquerait pas de vous relater !!!

Je croise les doigts des mains et de pieds ....

En attendant je vous souhaite une bonne nuit et une bonne soirée.

Ma Réglette .....

Premiers Jours : les menus

Allez c'est partie avec les premiers menus de la semaine 1 :

Le jour de pesée sera le samedi matin !!!

Lundi 06/02 :
Matin : pain aux céréales grillé + camemberg
Déjeuner : 2 de blancs de poulet + pâtes + aubergine/courgettes/tomates
1 yaourt aux fruits à 0%
Soir : Steack hachés + les légumes de midi + pain
1 yaourt nature

Mardi 07/02 :
Matin : pain aux céréales grillé + camemberg
Déjeuner : 2 oeufs au plat + purée pdt + aubergine/courgettes/tomates
1 yaourt aux fruits à 0%
Soir : Steack hachés + soupe de légumes maison (avec 1 pdt) + croutons et parmesan
1 yaourt nature

Mercredi 08/02 :
Matin : pain aux céréales grillé + camemberg
Déjeuner : viande de grison grillée + pâtes
Soir : Noix de st jacques grillées + soupe de légumes maison (avec 1 pdt) + croutons et parmesan
ananas

Jeudi 09/02 :
Matin : pain aux céréales grillé + camemberg
Déjeuner : saumon frais vapeur + 1 pomme de terre + 1 CS huile d'olive
Soir : soupe poireaux-pommes de terre maison + saucisse de montbéliard (très peu)
ananas

demain  la suite ....   bonne soirée

PRESENTATION

C'est partie , depuis le Lundi 6 Février 2012, je commence MON REGIME !!!!!

Toutes ces années de galère à faire maintes et maintes régimes:

WW, Dukan, Diéthéticienne, et j'en passe pour ne pas tous les cités  ...

Tout d'abord, je me présente : je m'appelle Sophie et je vais sur mes 44 ans, 2 enfants et très heureuse en famille. Vous me direz c'est déjà ça !!! Et c'est  vrai.

Depuis 2003, suite à la perte de mon travail, je prends 25 kg en 6 mois !!!!!

et plus de 8 ans et un bébé plus tard je pèse 104.5 kg !!!!

HORREUR moi qui maintenait un 75-79 kg pour 1m75 !!!!

C'est pour cela que je me suis décidée à dire :

STOPPPPPP !!!!!!
Finis tous ces régimes car au fil des rendez-vous avec tous ces professionnels de la nutrition,  beaucoup d'argent dépensé, et de temps perdu j'ai décidé de faire mon propre régime : un régime qui se veut équilibré.
Depuis le Lundi 6 Février 2012, j'ai commencé par enlever tous ce qui n'est pas "bon" pour moi : nutella, chocolat, mayonnaise, biscuits, gâteaux etc .... commençons comme ça et équilibrons le reste.

Tous ces conseils reçus je vais essayer de les mettre en application et de vous donner chaque semaine le déroulement de mes menus et de mon éventuelle perte de poids !!!!

Il parait que l'espoir fait vivre ...

Et très important : j'ai besoin de SOUTIEN !!!  Et je serais trop contente d'en avoir.

J'ai hâte de connaitre vos avis et critiques, et m'efforcerais d'y répondre.

MERCI